Tipps für Haarpflege bei Haarausfall

Wenn die Menge der sich im Badezimmer und im Bett ansammelnden Haare besorgniserregend anwächst, dann solltest du nicht gleich den Kopf in den Sand stecken . Abgesehen vom natürlichen Haarverlust, kann dem Ausfall von zu vielen Haaren durchaus mit den geeigneten Maßnahmen entgegengewirkt  werden. Das A & O ist dabei die richtige Haarpflege bei Haarausfall.

Das Haar ist ein Organ

Wie die Haut ist auch das Haar ein Organ, das entsprechend gepflegt werden will. Die Haare sagen mehr über dich aus, als dir lieb sein dürfte. Sie spiegeln wider, ob du Medikamente einnimmst, ob du unter chronischen oder akuten Erkrankungen leidest und vor allem auch, ob du seelischen Belastungen ausgesetzt bist.

Natürlich sieht man deinen Haaren auch an, in welchem Ausmaß du dich um ihre Pflege bemühst. Dabei ist es ziemlich egal, ob du dünne oder dicke, lockige oder glatte Haare hast. Und auch dein Alter spielt keine große Rolle.

Zum Glück gibt es Tipps zur Haarpflege bei Haarausfall, mit denen du auf deine ausfallenden Haare reagieren kannst.

Eine gesunde Ernährung

Für das Wachstum deiner Haare ist Keratin verantwortlich, ein Haarprotein, das auf Mikornährstoffe angewiesen ist, die sich in Mineralien, essenzielle Fettsäuren und Vitaminen verbergen.

Wenn du es hier zu Mangelerscheinungen kommen lässt, weil du dich vielleicht am liebsten von Fastfood und Pizza ernährst, reagiert dein Haar darauf früher oder später damit, dass es dünn, glanzlos und brüchig wird. Solltest du diese Anzeichen nicht beachten, dann werden dir früher oder später die Haare ausfallen.

Grundregeln für die Haarpflege bei Haarausfall – Haare Waschen

Viele Menschen waschen ihre Haare täglich, weil sie vermeiden wollen, dass die Haare fettig werden. Waschen im Rhythmus von 2 – 3 Tagen ist aber nicht nur ausreichend, sondern auch schonender für deine Haare. Vor allem, wenn deine Haare von Haus aus dünn und fein sind, strapazierst du sie durch eine tägliche Wäsche.

• Tipp 1:
  Bevor es ans Waschen geht, solltest du deine Haare sorgfältig bürsten. Damit entfernst du alle Reste von Styling-Produkten aus deinem Haar. Im Anschluss solltest du dein Haar unter lauwarmes Wasser halten.
• Tipp 2:
  Bei Shampoos hat jeder seine persönlichen Präferenzen. Es sollte aber auf jeden Fall ein mildes Shampoo sein, das auch pflegende Bestandteile enthält. Es ist auch sinnvoll, im Rahmen deiner Haarpflege bei Haarausfall, das Shampoo hin und wieder zu wechseln.
• Tipp 3:

  Die der Größe einer Walnuss sollte als Menge für das Shampoo reichen. Diese verreibst du zunächst zwischen deinen Handflächen, so dass du einen dichten Schaum erhältst. Auf diese Weise kannst du das Shampoo gleichmäßiger im Haar verteilen und es nach der Wäsche besser ausspülen.

• Tipp 4:

  Wichtig ist jetzt, dass du das Shampoo sanft mit kreisenden Bewegungen im Haar verteilt. Ein heftiges Rubbeln der Kopfhaut gilt es tunlichst zu vermeiden, weil dies die Kopfhaut reizt. Eine Wäsche ist ausreichend, danach spülst du den Schaum mit lauwarmem Wasser gründlich aus.

• Tipp 5:

  Wenn du magst, kannst du den Waschgang mit kaltem Wasser abschließen. Das ist gut für die Durchblutung und weckt die Lebensgeister.

• Tipp 6:

  Auch deiner Kopfhaut solltest du im Rahmen deiner Haarpflege bei Haarausfall Aufmerksamkeit widmen. Eine Massage der Kopfhaut wird von den meisten Menschen als äußerst wohltuend empfunden. Optimal ist es, wenn du eine Vereinbarung mit deinem Partner abschließen kannst. Auch wenn du deine Kopfhaut zur Not selbst massieren könntest, eine Fremd- oder Partnermassage ist wesentlich

Haarausfall ist kein Schicksal, das du achselzuckend akzeptieren musst. Du kannst mit entsprechender Haarpflege gegen Haarausfall etwas dagegen unternehmen. Dazu musst du unter Umständen deine Lebensweise und Ernährung umstellen und nach Möglichkeit alle Umstände und Faktoren vermeiden, welche Stress auslösen könnten. Mit gesundem Haar wirst du ein zufrieden- und ausgeglichenerer Mensch sein.