Spielt bei Haarausfall Stress eine wichtige Rolle?

Haarausfall hat schon so manchen Mann gepeinigt. Gerade mit fortschreitendem Alter kann man schon einmal unter lichter werdenden Haaren leiden. Unabhängig vom Alter kann Haarausfall aber auch eine ganz andere Ursache haben. Das Stichwort lautet hier: Haarausfall durch Stress.

Effluvium und Stress

So ist es mittlerweile erwiesen, dass Haarausfall durch psychischen Stress entstehen kann. Vielleicht hast auch Du schon einmal mit Haarausfall durch Stress Erfahrungen gemacht. Die Erfahrungen müssen ja noch nicht so negativ gewesen sein, dass sich stressbedingt ein weit überdurchschnittlicher Haarausfall gezeigt hat. In diesem Fall spricht man von einem Effluvium.

Dieses kann, aber muss nicht zur Glatze führen. Soweit soll es nun auch nicht kommen; besonders dann, wenn der Haarausfall stressbedingt ist. Gerade Stress führt aber leicht zu Haarausfall, sodass die Betroffenen deutlich mehr Haare verlieren als wieder nachwachsen.

Gründe für Haarausfall durch Stress

Die Gründe für den stressbedingten Haarausfall sind mittlerweile erforscht. Verantwortlich hierfür sind die Stress-Botenstoffe wie beispielsweise Noradrenalin. Stressoren wirken blutdruckerhöhend, der Cortisolspiegel steigt und das Herz fängt schneller an zu schlagen. Gut ist Stress dann, wenn er Dir hilft, angemessen zu reagieren. Dies gilt insbesondere bei Gefahrensituationen.

So führte Stress bei unseren Vorfahren zu einem gesteigerten Fluchtreflex. Dieser war regelmäßig überlebenswichtig. Die durch die Flucht entstandenen schnellen Bewegungsabläufe bauten andererseits den Stress wieder ab. Hast Du Stress am Arbeitsplatz, dann kannst Du natürlich den Stress nicht kompensieren. Die Stress-Botenstoffe verteilen sich im ganzen Körper, und zwar buchstäblich bis in Deine Haarspitzen.

Die Immunabwehr wird geschwächt. Die Haarfollikel entzünden sich und beenden ihr Wachstum. Früher oder später fällt das betroffene Haar aus. Hierdurch kann es zu diffusen oder dem typisch kreisrunden Haarausfall kommen. Im Gegensatz zu dem typischen kreisrunden Haarausfall kommt es bei dem diffusen Haarausfall zu einer über der gesamtem Kopfhaut verteilten Ausdünnung des Haupthaars.

Überhaupt wird bei einem Haarausfall durch Stress Dein gesamtes Haar stumpfer und brüchiger. Dies alles hängt damit zusammen, dass Du die Stresshormone nicht mehr abbauen kannst. Dies ist eine häufige Folge des sogenannten chronischen Stresses, der sehr oft am Arbeitsplatz auftritt. Vielleicht fragst Du Dich jetzt, ob Deine Haare nach einem Haarausfall durch Stress wieder nachwachsen können. Nun kommt das Positive: Die Antwort lautet “ja”.

Hilfe gegen stressbedingten Haarausfall

Zuallererst gilt es natürlich, den Stress zu reduzieren bzw. zur Gänze abzubauen. Was Du dann benötigst ist Geduld, denn das Haar braucht eine gewisse Zeit, um sich zu regenerieren. Es kann somit mitunter mehrere Monate dauern, bis Du bemerkst, wie ausgefallenes Haar wieder nachgewachsen ist. Eine weitere Frage ist, ob Haarausfall durch Stress durch Medikamente beseitigt werden kann. In erster Linie kommen hier Medikamente in Betracht, die den Stress als solchen abbauen.

Welche Medikamente in diesem Zusammenhang überhaupt medizinisch angezeigt sind, bleibt stets einer medizinischen Einzelfallprüfung vorbehalten. Von leichten Beruhigungsmitteln bis hin zu starken Antidepressiva kann das Spektrum reichen. Sinnvoll sind mitunter Heilpflanzen wie die Zitronenmelisse, welche eine stressmindernde Wirkung zeitigen.

So kannst Du Haarausfall durch Stress heilen, indem Du einfach den Stress als Verursacher des Haarausfalls erfolgreich mit Medikamenten oder etwa Heilpflanzen bekämpfst. Neben einer medikamentösen Behandlung kommt eine auf Deine Person zugeschnittene Stressbewältigung in Betracht.

Wer schon einmal mit Haarausfall durch Stress Erfahrungen gesammelt hat, weiß, dass Faktoren wie ein gesunder erholsamer Schlaf und eine ausreichende Bewegung Stress abbauen. So kannst Du Haarausfall durch Stress über Medikamente als auch ohne Medikamente heilen.

Fakt ist, dass stressmindernde Umstände wie regelmäßige Bewegung oder beispielsweise Yoga-Übungen und Meditieren etc. einem weiteren Haarausfall durch psychischen Stress von vorneherein vorbeugen. So liegt es zu einem großen Teil auch an Dir selbst, ob du Deine Haare nach einem Haarausfall durch Stress wieder nachwachsen lassen kannst. Fakt ist jedenfalls: Haarausfall durch Stress ist reversibel.