Warum hast du dünne Haare und was kannst du dagegen tun?

Viele Menschen, sowohl Männer als auch Frauen leiden unter einer dünnen Haarstruktur. Feines Haar liegt meistens sehr platt am Kopf an und ist somit nicht gerade ein optischer Blickfang. Welche Ursache feinem Haar zugrunde liegen und was du dagegen tun kannst, erfährst du in dem folgenden Artikel.

Was ist die Ursache für dünne Haare?

Die Ursache für dünnes Haar liegt in aller Regel in den Genen. Im Allgemeinen haben wir deshalb wenig Einfluss auf die Struktur unserer Haare, da dies genetisch festgelegt ist. Die Dichte der Haare unterscheidet sich oft je nach Herkunft. Zudem ist helles Haar immer dünner als dickes Haar.

Aufmerksam werden solltest du allerdings, wenn dein Haar früher etwas dicker war und nun immer dünner wird. Hier hinter können sich auch ernsthafte Erkrankungen verstecken. Deshalb solltest du in diesem Falle auf jeden Fall einen Arzt aufsuchen, um die Ursache des plötzlich dünner werdenden Haars oder gar Haarverlusts zu klären.

Auch mit zunehmendem Alter können die Haare allmählich feiner werden, was jedoch genauso wie die genetischen Faktoren der Natur obliegt. Darüber hinaus gibt es jedoch auch ein paar Faktoren, auf die wir Einfluss nehmen können.

Was kann ich gegen dünne Haare tun?

Da die Dichte deines Haars, wie bereits erwähnt, größtenteils auf genetische Faktoren zurückzuführen ist, gibt es für dickeres Haar kein Wundermittel. Dennoch kannst du deinen Haaren etwas Gutes tun, indem du deine Haarwurzeln beispielsweise mit den richtigen Nährstoffen versorgst.

Deine Haare benötigen viele Spurenelemente wie Eisen, Selen, Kupfer, Zink und Kalzium. Auch viele Vitamine, insbesondere B-Vitamine und auch die Vitamine A, C, E und H, sowie Eiweiß und wichtige Fettsäuren versorgen dein Haar. Versuche deshalb diese Elemente in deiner tägliche Ernährung mit einzubauen.

Des Weiteren gibt es zahlreiche Nahrungsergänzungsmittel, die die Gesundheit deines Haares verbessern. Deren Einnahme solltest du im Vorfeld jedoch mit einem Arzt besprechen. Darüber hinaus kannst du natürlich auch äußerlich etwas für dein Haar tun, indem du zum Beispiel Shampoos und Haarpflegeprodukte verwendest, welche speziell für dünnes Haar hergestellt worden sind.

Verzichte zudem auf Pflegeprodukte, wie zum Beispiel Spülungen oder Haarkuren, welche dein Haar unnötig beschweren. Wähle stets Produkte, die dein Haar nicht mit Rückständen belasten, da dein Haar sonst noch platter wirkt. Pflegeprodukte wie Haarkuren oder Conditioner deshalb höchstens in den Spitzen, aber niemals am Haaransatz verwenden. Dünne Haare beim Mann kommen oft ganz ohne diese Produkte aus.

Wie kann ich dünne Haare stylen?

Beim Stylen von feinen Haaren kannst du auf Produkte und Techniken zurückgreifen, die dein Haar voluminöser wirken lassen. Gele, Schaumfestiger und Haarspray helfen dir, deine Haare etwas dicker wirken zu lassen. Für dünne Haare ist als Frisur vor allem eine Föhnfrisur hilfreich.

Unabhängig von der Länge solltest du dünne Haare beim Stylen immer Föhnen und dabei mit einer Rundbürste durch deine Haare gehen. So richten sich dünne Haare  optisch auf und wirken voluminöser. Sehr wirkungsvoll ist es auch nach dem Haarewaschen in das handtuchtrockene Haar etwas Schaumfestiger in den Ansatz zu geben und einzukneten. Dadurch wirken dünne Haare in jeder Frisur gleich viel dichter.

Dünne Haare dicker machen durch Haarpigmentierung

Eine andere Alternative ist, dünne Haare durch eine Haarpigmentierung dicker zu machen. Dabei handelt es sich um ein Verfahren zur Verdichtung der Haare. Diese Methode eignet sich vor allem für Männer, die mit ihrem dünner werdenden Haar unzufrieden sind, durch die richtige Ernährung und Pflege keine sichtbaren Erfolge erzielen, sich aber einer Haartransplantation nicht unterziehen möchten.

Eine Haarpigmentierung ist vergleichbar mit einem Permanent Make Up, denn hierbei werden Farbpigmente als sehr feine Punkte in die Kopfhaut implementiert. Das Ergebnis ist dabei sehr natürlich und ähnelt einer 0,5-mm Rasur. Für Viele ist die Haarpigmentierung deshalb eine gute Lösung für dünne Haare beim Mann.